Balansirana ishrana nije stroga dijeta niti odricanje, već način da svakodnevnim izborima pružimo organizmu energiju i hranljive materije koje su mu potrebne. Ona podrazumeva raznovrsnost, umerenost i pravilno kombinovanje namirnica, u količinama prilagođenim potrebama pojedinca. Zajedno sa redovnom fizičkom aktivnošću, doprinosi očuvanju zdravlja, postizanju i održavanju zdrave telesne mase i prevenciji gojaznosti.
O srcu najčešće počnemo da razmišljamo kada osetimo neki simptom ili kada nam lekar preporuči da izmerimo krvni...
Mnogi ljudi primećuju da tokom leta jedu drugačije nego zimi. Teži obroci često ustupaju mesto salatama, voću i...
Nova godina nas često inspiriše da donesemo važne životne odluke i napravimo velike promene, obećanja o dijetama, treninzima...
Praznici su vreme okupljanja, topline i zajedništva, a hrana je gotovo uvek u njihovom središtu. Ipak, uz bogatu...
Dijabetes predstavlja jedno od najčešćih hroničnih nezaraznih oboljenja današnjice. Podizanje svesti o ovoj bolesti od izuzetnog je značaja,...
Jabuke spadaju u jedno od najpopularnijih voća na svetu. Poreklom iz Centralne Azije, bogate su vlaknima, vitaminom C...
Stigla nam je jesen, period u godini kada dani postaju kraći, temperature niže, a izloženost prehladama, sezonskim virusima...
Vitamini su neophodno za pravilan rast i razvoj kao i funkcionisanje organizma. Da bi svi procesi u telu...
Sezona malina je u toku i mnogo je razloga da uživate u ovom crvenom bobičastom voću. Maline su...
