Pozivamo te da nam se i ove godine pridružiš na manifestaciji „Lakim koracima do dobrog zdravlja“, u okviru nacionalne kampanje „Teži ravnoteži“, u subotu, 13. septembra od 11 časova na Makiškoj strani Ade Ciganlije, na početku šetališta, gde ćemo zajedno napraviti 5.000 koraka u cilju podsticanja zdravih životnih navika.
Ovaj događaj ima za cilj podizanje svesti javnosti o značaju fizičke aktivnosti za očuvanje i unapređenje zdravlja. Učesnici će osim šetnje od 5.000 koraka, takođe imati prilliku da obave pregled na medicinskoj vagi koja pored telesne mase pruža detaljan uvid u mišićnu masu, procenat masti, potrebe bazalnog metabolizma i indeks telesne mase.
Iako se često zanemaruje kao vid fizičke aktivnosti, hodanje može doprineti boljoj kondiciji, sagorevanju viška kalorija i zdravlju srca. Za očuvanje optimalnog nivoa zdravlja, dnevna preporuka iznosi 10.000 koraka, dok 5.000 koraka dnevno minimalno preporučljivo da počne da se smanjuje rizik od prevremenog umiranja iz bilo kojeg razloga.
Hodanje je najjednostavniji oblik fizičke aktivnosti koji značajno doprinosi zdravlju srca, boljoj kondiciji i regulaciji telesne mase. Osim fizičkih koristi, hodanje pozitivno utiče i na mentalno zdravlje, jer smanjuje stres i poboljšava opšte raspoloženje.
Još jedna od prednosti hodanja je to što je pristupačno svima i ne zahteva posebnu opremu. Hodanje je jedan od najlakših i najpovoljnijih oblika fizičke aktivnosti, koju svaka osoba može da praktikuje.
Pozivamo vas da budete deo zajedničke šetnje i da zajedno težimo ravnoteži! Nacionalnu kampanju „Teži ravnoteži“ pokrenula je Privredna komora Srbije – Udruženje za prehrambenu industriju kao podršku Nacionalnom programu za prevenciju gojaznosti Ministarstva zdravlja Republike Srbije. Kampanja je prvenstveno okrenuta kontinuiranom informisanju građana o važnosti uravnotežene ishrane i redovne fizičke aktivnosti u cilju postizanja dobrog javnog zdravlja stanovništva.