Fizička aktivnost ne podrazumeva samo intenzivno vežbanje i bavljenje sportom, već svaki pokret koji nas podstiče da budemo aktivniji. Šetnja, vožnja bicikla, igra ili rekreativni trening mogu postati deo svakodnevne rutine. Uz balansiranu ishranu, redovno kretanje doprinosi očuvanju zdravlja, održavanju zdrave telesne mase i prevenciji gojaznosti.
Veći deo radnog dana provodimo koristeći mozak: slušamo, pamtimo, analiziramo, rešavamo probleme, donosimo odluke i prebacujemo pažnju sa...
Povodom Svetskog dana fizičke aktivnosti, pažnja se tradicionalno usmerava na značaj kretanja za očuvanje zdravlja. Ipak, u savremenom...
Leto je period godine kada mnogi ljudi privremeno odustaju od fizičke aktivnosti. Visoke temperature, godišnji odmori i promena...
Savremeno radno okruženje se sve više suočava sa problemima hroničnog stresa, anksioznosti, sindroma sagorevanja (burnout) i nedostatka kretanja....
Nova godina nas često inspiriše da donesemo važne životne odluke i napravimo velike promene, obećanja o dijetama, treninzima...
Dijabetes predstavlja jedno od najčešćih hroničnih nezaraznih oboljenja današnjice. Podizanje svesti o ovoj bolesti od izuzetnog je značaja,...
Savremeni način života često nas navodi na pasivno provođenje vremenam, previše sedimo, a premalo se krećemo. Prema najnovijim...
Stigla nam je jesen, period u godini kada dani postaju kraći, temperature niže, a izloženost prehladama, sezonskim virusima...
Fizička aktivnost bilo kog tipa dobra je za naše opšte zdravlje, fizičko i mentalno. Svetska zdravstvena organizacija (SZO)...
