Saveti prof. dr Sanje Mazić o fizičkoj aktivnosti dece
Brz tempo života, nove tehnologije i nedostatak vremena su česti faktori zbog kojih ne obraćamo previše pažnju na fizičku aktivnost. Deca sve više vremena provode za računarima, tabletima i telefonima, što roditeljima predstavlja dodatni izazov kako da svoju decu motivišu da se bave sportom i fizičkom aktivnošću.
Prema rečima prof. dr Sanje Mazić, šefa Katedre za medicinu sporta, Medicinskog fakulteta Univerziteta u Beogradu, sticanje zdravih životnih navika počinje još od ranog detinjstva, a uloga roditelja je u tome velika jer su upravo roditelji ti koji svojoj deci daju dobar primer.
Kako bi deca stekla svest o tome koliko je fizička aktivnost bitna za njihovo zdravlje, roditelji na različite načine mogu da podstaknu svoje mališane da budu aktivni.
Zajedničkom fizičkom aktivnišću, roditelji svojoj deci daju primer i ujedno ih motivišu da se bave sportom. Kroz različite igre sa decom, od igranja lopte, trčanja, školice oni će pokazati važnost fizičke aktivnosti, a ujedno će i provoditi kvalitetno slobodno vreme sa svojom decom.
Ukoliko se sami roditelji bave sportom i treniraju, oni pozitivno utiču na svoje mališane koji će biti motivisaniji da i sami budu fizički aktivni.
Ako to ipak nije slučaj, roditelji treba da podrže svoju decu ukoliko oni žele da se bave određenom fizičkom aktivnošću i sportom tako što će ih voziti na treninge, čekati ih da završe i na taj način im dati vetar u leđa.
Doktorka Mazić savetuje da decu treba voditi u šetnju i po hladnim zimskim danima, jer boravak na svežem vazduhu jača imuni sistem i čisti disajne puteve.
Prema preporuci stručnjaka koji se bave obom oblašću, za pravilan rast i razvoj dece, njihovo očuvanje i unapređenje zdravlja, potrebno je praktikovati 60 minuta fizičke aktivnosti dnevno.
Mališanima kroz različite aktivnosti, od školice sporta, plivanja, atletike i drugih sportova, treba stvoriti ljubav prema fizičkoj aktivnosti, jer će na taj način steći navike koje će ih pratiti tokom čitavog žiivota.
